†hideki†

最近少々気にするくらいで、結構普通に食べてます。

でも体重は６１キロのまま。

たまに走って泳いで、バスケも２週に一度行くことにしました。

まず身体にこの体重を覚えさせて７月末からさらに絞り込む計画です。

Comments

[じょな]

健康的で良いと思いますo(^∀^)o頑張って

[テッティー]

お疲れ様です

いきなり絞りこむより 永く続くのが 一番ですもんね

頑張ってください

[佑果]

順調な感じですね～(^^)
健康的なダイエット法で安心ですね
引き続き頑張ってください～☆

[陽]

無理しないていどに頑張って下さいな(^O^)

[はっつん]

ﾀﾞｲｴｯﾄ順調にいってるみたいですね
自分にあったﾀﾞｲｴｯﾄ法でﾍﾟｰｽでがむばってくださいね

[風瑠羅]

よくまぁキープ出来ちゃいますね。羨ましい限りです

私も今の体重から増やさないように頑張らないと

[まゆ]

ヒデキ様コンバンワ

身体…シェイプアップ順調みたいですね
運動は 身体にも脳にも良いですよね～
でも あまり体重落とすのは少々心配なので、そのままでシェイプ…で バッチリだと思います

私こそ 体重落とさなきゃ(^^;

ＪＣＢに向け…頑張りましょ

[Besham]

もっと身体の方まで写して欲しいです～
ｊｅａｌのみんなはそんなに気にする程太ってないと思うんですが…
みんなでナチュラルマッチョ計画ですか？
私も３時間くらい暴れ倒せる体力付けて行きます！！

[レッド☆]

こんばんは順調に進んでますねでも凄いなぁ～ 私もカロリー制限して、運動もしてるのに、ちっとも痩せません 私も同じように、運動を増やして頑張ってみたいですhideki様も、今のペースで頑張って下さいね

[みほ★ﾎﾟﾝﾃﾞｹｰｼﾞｮ]

こんばんは(｡･_･｡)ﾉ
スゴイ!!!
尊敬します!!!
なかなか体重キープできませんo(＞＜)o
MAX体重より３キロ落ちたんですが(^^;
その先が厳しい(≧ω≦)
頑張らねば!!!!

hideki様★
無理せず頑張ってください(*´∀`)ﾉ

[至祈]

こんばんわ☆

自主トレのメニュー増やしたんですか！！？

くれぐれも無理をしないようにしてください☆

お疲れ様です☆彡

[★さちこ★]

頑張ってください

(^O^)

ライブ楽しみに、しています

[泪架《ルカ》]

もくもくと絞ってますねぇー

[Ni-Ko]

こんばんわです！
ヒデキさんは本当に、
体重キープしてますよね？
私はそんな事出来ないです…
そうなると、ヒデキさんはすごいですよ
これからもシェイプ頑張ってください！

最後に…

『これからヒデキさんの体重が増えませんように…』

[パズル]

こんばんは(*^^*)
わ〜
順調みたいですね
凄いです
私もﾗｲﾌﾞに向けて、体力づくり頑張らなきゃですね

[ぃろべ]

なんか引き締まりましたね＼(^m^)／
頑張ってくださいね

[かお]

ヒデキさまこんばんは
とても順調ですね
ヒデキさま、ネックレスドルジェみたいな感じですね
めっちゃカワイイ
かおもこないだドルジェ買ったんですけど
そん時、ドルジェヒデキさまぽいな、って思ったよ
それと、この前淡路島へ行った時に
夜、男の人達の話し声がすると思ったら蛙の鳴き声でした
人ひとりもおらんくて全部蛙だった
蛙がすっごく話ししてた
ヒデキさまが前に言ってた高知の事を思い出しました

[(ひろ´∀｀)]

久々のダイエット日記ですねー
お疲れ様ですｗ

[上原よう子]

hideki様、こんばんは見る度にやせてるんじゃない顔が小さなったような…。ダイエットするのはいいけれど、体を壊さないようにね☆(*^▽^*)☆

[ちなみ(´∀｀)]

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こんばんは(･ω･)

体重変わらずなんて
羨ましいです(´ω｀)

ﾊﾞｽｹ楽しいから
好きです
久々にやリたいなぁ…

☆P･S☆
24時間の中で
午後３時は食べても
１番脂肪がつきにくい
時間だそうです(^ω^)
昨日ﾃﾚﾋﾞで
言ってました!

ちなみよリ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

[いちは]

がんばってますね

私のダイエットはあと400gが遠いです…

[★azusa★]

ガンバですっっ！！
そのままでもカッコイイのに、
ますますカッコ良くなっちゃいますねっ

[☆milky☆]

hideki様こんばわ hideki様お写真カッコいいですね ますますhideki様カッコよくなってきてますね(*^-^*) この調子で頑張って下さいね

[藍。]

スゴイ順調ですね
写メめちゃめちゃカッコ良いです
私も以前は体が体重を覚えていたハズなんですが…見習って気持ちを引き締めます 日付変わってあと1日でお会いできると思うと嬉しくてたまりません

[asayama]

hideki様、こんばんは♪
何事もほどよくが大事ですよね！
じょじょに減ってくダイエット、見習いたいです♪♪

[なな]

頑張って絞り込んで下さい。
私も夏本番に向けて、
絞り込みます★

[まぃまぃ]

こんばんはっ

無理しすぎないっていうのが重要ですねっ

楽しみにしています!!

[ＮＡＴＵ☆]

hideki様っおはです
またまた引き締め強化宣言ですねっ(・∀・)ﾉ
無理なく続けてください
私も…かなり今油断期間に入っているんで
今日から改めて引き締め追い込みます
ふぁいとふぁいとー

[Mini]

hideki様おはようございます！

普通に食べてるんですか！
それで61キロのままって凄いです。

運動も適度にやって順調ですね。

バスケしてる姿みてみたいなぁ…

引き締め計画頑張ってください！

[ふぅたん]

順調で、なにより～☆

顔が一回り、ちっちゃくなったょね！？(^_^)
絞り込み計画もFightだすー！！＼(^o^)／

ウチもバスケしてる姿が見てみたい！！！
ユニフォーム似合ってたもん（*^_^*）

[ちょちころ]

JCBでは引き締まったhideki様が見れるんですね

ストレスのないダイエット方ですね!!

[おのの]

hideki様こんばんは

自分にあったダイエット方法見つけられたみたいですね♪

これからも自分のペースで焦らず頑張ってくださいね。
全力で応援してますヽ(*´∀`)ﾉ

[ｬｯﾋﾟｰ]

今の所落ち着いてるみたぃですね
無理はせず今のﾍﾟｰｽで頑張って下さい