†hideki†

最近は

「身体引き締め大作戦」

のため
飲み食いにかなり気を遣ってます。

飲み物は
黒烏龍茶やヘルシア緑茶、
水をたくさん飲み
アルコールはできるだけ飲まない。

食べ物は
なかなか難しいですが、
炭水化物を極力取らないでたんぱく質を取る。

好きな物を
飲み食いできないのは
かなりキツイですが、

鏡に映る自分が
少しですが、
引き締まったかんじがして
嬉しくて
また頑張れます。

夏まであと２ヶ月半。
頑張ります！！

あ！
ちょっと伺いたい。
画像の飲み物は
「トマトジュース」
なんですが、
これは太らないよね？

Comments

[あき]

hidekiｻﾏこんにちわ
めっちゃ頑張ってるんですねー☆
すごいなぁ

トマトジュースは太らないと思いますよ
トマトは脂肪を燃やしてくれる野菜だそうですよ
頑張ってくださいね

[MIKI]

引き締まったhideki様楽しみにしてますねぇ(*´｀*)

トマトジュースは多分平気だと思いますよ〜。
でも野菜ジュースとかで意外とカロリー高いものもあるので気を付けてくださいね^^

[AYACHIN]

引き締め頑張ってますね!
私も便乗して頑張りたいですっ！
炭水化物取らなすぎるとせっかく食べたタンパク質が筋肉にならないので気を付けて下さいねっ

[はっつん]

hideki様、こんにちゎﾃﾞｽ
ﾀﾞｲｴｯﾄめちゃめちゃがむばってますねー
やっぱりだんだんと引き締まってくる体を見たら頑張ろって思いますよねﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽは大丈夫だと思いますよ私も負けないように夏までお仕事がむばらねばーhideki様、がむばってくださいねー

[はち]

あたしも
hideki様を見習って
ちゃんと
ウエイト管理しないとなぁ…。
飲む仕事だし
食べるの大好きだから、
悪循環(T_T)

最近はあたしも
ヘルシア緑茶飲んでます。

あ、そうそう！
野菜スープを
毎日飲むと、
汗が出やすくなりますよ！！

今まさにやってます。

トマトは
脂肪の燃焼を助けてくれるので、
トマトジュースは
大正解ですね☆

[月]

ヒデキ様、こんにちは。

トマトはとてもいい野菜なので太らないと思います。

[orika]

トマトジュースはカロリーも低く栄養価が高いので美容やダイエットにいいみたいですよ
引き締まったhideki様に会えるのを楽しみにしています
がんばってください

[мｉяаＩ]

食生活に気をつけるのは大変そうですよね…(><)
私だったら継続できなそうです
hideki様無理せず頑張って下さいネ

[かお]

ヒデキさまこんにちは
トマトジュースは太らへんと思う。。。わかんない。笑
でもすっごく栄養がありそうだから
ヒデキさま飲んでください☆

[至祈]

こんにちわ身体引き締めシーズンですか？良いことですねぇ無理をしないようにして下さいﾄﾏｰﾄｼﾞｭｰｽはどうなんでしょうねぇ～？？？

[(ひろ´∀｀)]

夏が迫って来ますねー
引き締め大作戦の成功、祈ってます☆彡

あ、栄養系の大学に通う妹に聞いた所、
100％トマトジュースなら大丈夫らしいです
糖分とか入ってたら、意味ないみたいです
むしろ、多少太るとかｗ

[芹菜]

引き締め計画継続中ですネ頑張ってください
　
我慢のし過ぎには
注意してくださいネ
トマトジュース
大丈夫だと思います

トマトだから太らないと....思う！(笑)

[☆レッド☆]

トマトジュースは、太らないですよ（＾－＾）
トマトジュースの中に、レモン・塩少々入れると美味しいんですよ。ビタミンC取れて、良いでしょ。ダイエットも良いけど、栄養のある物食べて、風邪ひかないようにして下さいね(^o^)頑張って体ひきしめて下さい（＾０＾）私も、人の事言えないけど（笑）私も、頑張らなくちゃ♪♪

[春菜]

100％なら太らないですよ！
トマトは脂肪の吸収を妨げる効果があって
ダイエットにとても効果がある野菜ですから♪

[陽]

hideki様は十分引き締まってると思いますが･･･

トマトジュース･･･飲んだことないです！！

[３４９]

あの子捨てたら痛い目合うよ

[かさかさ]

トマトジュ−スですか・・・？
カロリーは低いと思いますよ。

[まりゅ]

引き締め大作戦頑張って下ｻｲ

ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽは太らなぃと思ぃますょ

[まどか]

ｈideki様こんにちわ☆
夏に向けて私も頑張ってます(笑)
トマトジュースは100%なら大丈夫ですよ('∀'●)
ただ、缶に入ってるのは辞めた方が良いと思います。
缶って甘さは感じないけど砂糖かなり使ってるので。。
気を付けてください☆
ちなみに缶コーヒーはスティックシュガー18本分くらい入ってるみたいです(￣〜￣；)

[鬼美]

hideki様、こんにちは。

トマトは野菜だから大丈夫と思いますよ…

体引き締め計画頑張ってください

[HAN]

無類のトマト好きなのにトマトジュースゎビックリするくらい嫌いです←

アタイも引き締め大作戦真っ只中ですヽ(・∀・)ノ

[yuiri]

身体引き締め作戦ですか
頑張ってください

ヘルシア緑茶飲んでるんですね
その商品を出してる会社に勤務してる自分としては嬉しい限りですよ(^∀^)

最近出たスパークリングなら緑茶より苦くないし飲みやすいのでオススメです

[上原 瑶子]

知ってました炭水化物をとらないとインフルエンザ等にかかった場合は治りにくくなりますよ☆(*^▽^*)☆一見太る食物に見えますが、風邪引いた時にはメチャクチャ炭水化物がほしくなるんですよ(*＾‐’*)ノ(切り餅等がオススメ)ダイエットするのは構わないけど、極度な食事制限は避けることですな☆(^o^)人(^o^)☆低カロリーものをバランスよく食べるとグッド辛いものもオススメです(＾▽＾)飲み物はヘルシア緑茶や、ヘルシアウォーター等がオススメ脂肪を消費しやすくなるんだって(＾▽＾)コカ・コーラ０や、ペプシネックス等もオススメです☆(*^▽^*)☆(０カロリーなので)hideki様、ダイエットに参考してみては

[ちなみ(´∀｀)]

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

こんにちわ(^ω^)

ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ…
野菜だから
大丈夫かなあ？
塩分高いｲﾒｰｼﾞが
あリますが(´･ω･｀)

身体引き締め大作戦
頑張って下さいねっ

でも無理して
体調崩さないよーに

ちなみよリ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

[すけ★マミ]

ストイックに頑張ってるんですね。

あたしもトマトジュース好きです♪
たまに無性に飲みたくなります。
リコピンも豊富で、体にもいいですよねー!!

[みち★]

初めまして。hideki様と一緒でダイエット中です。私の場合は短期集中の５kg減目指しています。

ちなみに宮地さんが大阪のイベントで教えてくれたお腹凹ます腹筋で腰を痛めました
要注意です（笑）
これからも応援しています。

[紫苑]

hideki樣はまた素晴らしい挑戦に挑んでらっしゃるんですね
僕もhideki樣みたいに素敵になるためにがんばろうかな´д

僕はトマトジュースよりオレンジジュースがいいです‥‥
きっと僕身体引き締めるの向いてねぇ←

[ふぅたん]

トマトは野菜だもん、太らないでしょ！

Fight

[Rui]

私も昔、ダイエットしました・・・
水をたくさん飲んだり、ご飯などの炭水化物は食べずに肉食べたり。
食べれるものが限られてくるので若干ストレス溜まりますけどね(＾_＾;)
hideki様もがんばってください！

[風瑠羅]

トマトだから…大丈夫な気もしますが…

ちょっと分からぬでした

[パズル]

こんばんは(*^^*)
お疲れ様です
体の引き締め、頑張ってますね
夏のﾗｲﾌﾞが楽しみです
でも、あまり無理なさらないで下さいね
ﾄﾏﾄは野菜だから太らないと思いますよ

[☆milky☆]

トマトジュースは多分大丈夫だと思いますよ(o^-') てか‥赤い野菜とかは体にとても､いいんですて 私も時たまですが★★トマト.赤いパプリカなど食べてますよ

[泪架《ルカ》]

うー私も痩せたいです

黒烏龍茶やってみようかな（`･ω･´）

[さくら]

トマトは太らないと思いますよ

私も最近野菜ジュース飲むようにしてます

やせるといいですね!

[幼菜イン愛川町]

８月を楽しみにしてます！
私も頑張らなくては…＞＜

[ザル子]

めちゃめちゃ健康的ですね
私もトマトジュース飲みます(^O^)

[はっち☆]

hideki様こんばんわ☆
引き締め大作戦順調なんですね夏が楽しみですね頑張ってください
私もhideki様に習ってダイエット大作戦頑張ります

トマトジュースは糖分が入ってなければ大丈夫だと思いますよ

[ちょちころ]

めっちゃ頑張ってますね!

私も夏に向けて少し頑張ってますがもっと頑張らないとダメだな〜。と思いました!!

ストレス溜めずに頑張って下さい

トマトジュースはカロリー低いと思います!

トマトジュースダイエットってあるみたいだから大丈夫だよー☆

[藍。]

色々と頑張ってるんですね お仕事もお忙しいでしょうから、あまりムリしないようにして下さいね私もトマトジュース大好きです 野菜ジュースも色んな種類があるので 飽きないように続けられますよ

[おのの]

hideki様、こんばんは

頑張ってるみたいですねー♪
これから暑くなってくるのでムリだけはしないでくださいね。

トマトジュース…。
昔イヤな目にあってからなるべくヤツとは関わらないように生きてきたので（笑）詳しくないんです(≧△≦)

お役に立てなくてすみません

[asayama]

hideki様、こんばんは♪
最近、一段と引き締まったように見えます～。
着々とダイエット進んでますね！

食事制限してると、栄養をトマトジュースとか野菜ジュースから取るのも良いみたいですよ♪
8月の目標に向かってファイトですー♪♪

[小絹]

hideki様
ナイスリコピン

[叶葉゜]

hidekiさま 大丈夫ですょ

とまとゎ やせる効果があるので 飲んで OKﾃﾞｽ

[パンプキン☆]

hideki様、こんばんは

『身体引き締め大作戦』頑張ってるんですね

でも、好きなものが食べられないのは辛いです

無理するのはよくないので、たまにはご褒美でたべるのもいいかもしれないですよ(^∀^*)ﾉ

[恩]

Hideki様がんばれ!
夏の努力のため

永遠にあなたが体に注意
することを支持します!

あなたは最もかわいくて最も立派です

スーパー愛あなた

[☆琥珀☆]

hideki様おはようございます
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽは完熟ﾄﾏﾄを使ったものが効果的みたいですよ
黒酢を少し入れても効果的みたいです(o^-')b
hideki様頑張って下さいﾈ

[Mini]

hideki様おはようございます！

｢身体引き締め計画｣、
順調に進んでるようですね。

私も見習わなきゃ！！

夏まではまだ時間がありますが、頑張ってください！
応援してます☆

トマトジュースは太らないと思いますよ。

[ぃろべ]

おっｗ計画進めてますねーｗ
ちょっと顔が痩せたんじゃないんすか？
気をつけて下さいね＼(^m^)／
トマトジュースは大丈夫でしょーＷ

[ｬｯﾋﾟｰ]

hideki様頑張ってますね
其の調子で2ヶ月半乗り切って下さい

ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽは平気じゃなぃですか